أرغفة بيتا طرية تنتفخ في فرن شديد الحرارة وتتجوّف من الداخل، تصلح للحشو أو للغمس في الحمص واللبنة.
دقيقتان قراءة
شاركي
الصورة: Stephanie Sarlos / Unsplash
التحضير
٣٥ دقيقة
الطهي
٢٠ دقيقة
الحصص
٨ أشخاص
المستوى
متوسط
السعرات
٢٥٥ لكل حصة
البيتا أو الخبز العربي رغيف مدوّر مسطّح من عجينة مخمّرة، يُخبز في بلاد الشام والمتوسط ويُؤكل مع المازة أو يُحشى بالفلافل واللحم المشوي. يُخبز الرغيف على حرارة عالية جداً، نحو ٢٣٠ إلى ٢٥٠ درجة مئوية، فيتحوّل ماء العجينة فجأة إلى بخار يرفع الطبقة العليا عن السفلى ويترك داخله تجويفاً يُفتح كجيب.
تقوم هذه النسخة على عجينة متوسطة الليونة، فيها ماء بنسبة ٦٤٪ من وزن الطحين وقليل من زيت الزيتون، وعلى صينية أو حجر يسخن مع الفرن نصف ساعة على الأقل. يلزمك نحو ساعتين ونصف في المجموع، أغلبها تخمير وراحة، وتخرج ثمانية أرغفة قطر الواحد ١٨ سم. لا تتوقعي أن تنتفخ كل الأرغفة بالكمال في فرن البيت؛ الرغيف الذي ينتفخ جزئياً يبقى طيّباً ويُفتح كجيب أصغر.
المقادير
للعجينة
٥٠٠ غرام
٣٢٠ مل
٧ غرام
١٠ غرام
٥ غرام
٢٠ مل
حسب الرغبة
طريقة التحضير
١
العجن
اخلطي الطحين والملح والخميرة والسكر في وعاء واسع، ثم أضيفي الماء الفاتر وزيت الزيتون. اعجني ١٠ دقائق باليد أو ٦ دقائق بالعجّانة حتى تصبح العجينة ناعمة ومرنة، تلتصق قليلاً باليد ولا تلتصق بالوعاء.
٢
التخمير الأول
ضعي العجينة في وعاء مدهون بقليل من الزيت وغطّيه، واتركيه في مكان دافئ نحو ٢٥ درجة مئوية ساعة إلى ساعة وربع حتى يتضاعف حجمها. إذا ضغطتِ عليها بإصبعك فيجب أن يرتدّ الأثر ببطء؛ وفي مطبخ بارد قد تحتاج ساعة ونصفاً.
٣
تسخين الفرن والصينية
قبل نهاية التخمير بنصف ساعة ضعي حجر خَبز أو صينية ثقيلة مقلوبة على الرف السفلي، وسخّني الفرن على أعلى درجة، وهي ٢٥٠ درجة مئوية في أغلب الأفران المنزلية. يجب أن تبقى الصينية في الفرن ٣٠ دقيقة على الأقل بعد بلوغه الحرارة المطلوبة.
٤
التقسيم والراحة
أفرغي العجينة على سطح نظيف واقسميها ٨ قطع متساوية، نحو ١٠٧ غرامات للقطعة، وكوّريها كرات مشدودة. غطّيها بمنشفة واتركيها تستريح ٢٠ دقيقة حتى تلين وتنفرد دون أن ترتدّ.
٥
الفرد
افردي كل كرة بالنشابة على سطح خفيف الدقيق إلى دائرة قطرها ١٨ سم وسُمك ٤ مم تقريباً، متساوٍ حتى الحواف. افردي دائرتين أو ثلاثاً في كل مرة وغطّي الباقي كي لا يجفّ سطحه.
٦
الخَبز
انقلي دائرتين أو ثلاثاً بسرعة إلى الصينية الساخنة، وأغلقي الفرن فوراً. اخبزيها ٣ إلى ٤ دقائق دون فتح الباب؛ يبدأ الرغيف بالانتفاخ بعد دقيقة أو دقيقتين ثم يصير كرة، وتظهر عليه بقع ذهبية فاتحة فقط.
٧
الحفاظ على الطراوة
أخرجي الأرغفة فوراً وضعيها في منشفة نظيفة مطوية عليها. البخار المحتبس يُبقيها طرية، وينخفض الانتفاخ لكن التجويف يبقى مفتوحاً.
٨
بقية الدفعات
اتركي الصينية في الفرن دقيقة بين دفعة وأخرى لتستعيد حرارتها، وكرّري الفرد والخَبز حتى تنتهي الأرغفة الثمانية. اتركيها تحت المنشفة ١٠ دقائق قبل التقديم.
نصائح الشيف
قسّمي العجين بالميزان لا بالعين؛ الأرغفة المتساوية تنتفخ في وقت واحد وتنضج معاً.
افردي بسُمك ٤ مم متساوٍ حتى الحواف. المنطقة الرقيقة تجفّ وتحترق، والمنطقة السميكة تمنع الانتفاخ.
قلّلي الدقيق عند الفرد إلى أدنى حدّ؛ الدقيق الزائد يجفّف السطح فيصعب انتفاخه.
لا تثقبي الدائرة بشوكة ولا تضغطي عليها بعد الفرد؛ فالبخار يحتاج سطحاً سليماً يرفعه.
لا تفتحي باب الفرن في أول دقيقتين، فكل فتحة تُنقص حرارة الصينية في اللحظة التي يعتمد عليها الانتفاخ.
التقديم والتخزين
قدّميها دافئة مع الحمص واللبنة والزيتون، أو افتحيها واحشيها بالفلافل والخضار. بعد أن تبرد تماماً تُحفظ في كيس محكم على حرارة الغرفة يومين، وتُجمَّد حتى ٣ أشهر بعد فصل كل رغيفين بورقة. للتسخين ضعيها دقيقة في صينية ساخنة أو في محمصة الخبز حتى تدفأ وتطرى.
أسئلة شائعة
س: لماذا لم تنتفخ أرغفتي؟
ج: الأسباب الشائعة ثلاثة: صينية لم تسخن نصف ساعة، أو عجينة فُردت أسمك من ٥ مم أو أرقّ من ٣ مم، أو سطح جفّ بسبب تأخر الخَبز بعد الفرد. جرّبي رغيفاً واحداً أولاً وعدّلي.
س: هل يمكن استعمال الطحين الأسمر؟
ج: نعم. استبدلي نصف الطحين الأبيض به، وزيدي الماء ملعقة أو ملعقتين كبيرتين لأن الطحين الأسمر يمتصّ أكثر. يخرج الرغيف أكثف قليلاً وينتفخ بدرجة أقل.
س: ماذا أفعل إن لم يكن عندي حجر خَبز؟
ج: استعملي صينية فرن ثقيلة مقلوبة واتركيها تسخن في الفرن كما يسخن الحجر. الصينية الخفيفة تفقد حرارتها بسرعة فتقلّ فرصة الانتفاخ.